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  • Foto do escritorMariele Hertha

Tratamento do Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM): Uma Abordagem Abrangente e Dicas

Atualizado: 21 de fev.

Mulher na cama com dor

O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM) é uma condição médica séria que afeta muitas mulheres.


Caracterizado por sintomas físicos e emocionais graves que ocorrem na semana ou duas antes do início da menstruação, o TDPM pode ter um impacto significativo na qualidade de vida.


Felizmente, existem várias estratégias eficazes para o tratamento do TDPM.


Mudanças no Estilo de Vida


As mudanças no estilo de vida são a primeira linha de defesa contra o TDPM. Aqui estão algumas recomendações:


1.     Exercício Físico: A atividade física regular pode ajudar a aliviar os sintomas do TDPM, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.

2.     Dieta Equilibrada: Consuma refeições frequentes, em pequenas porções, com pouco sal para evitar a retenção de líquidos.

3.     Não Fumar: Fumar pode agravar os sintomas do TDPM.

4.     Consumo Moderado de Álcool: O álcool pode intensificar os sintomas emocionais do TDPM.

5.     Sono Adequado: O sono insuficiente pode exacerbar os sintomas do TDPM.

6.     Redução do Consumo de Cafeína: A cafeína pode aumentar a ansiedade e a irritabilidade.


Tratamento Farmacológico do Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM)


Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes, o tratamento farmacológico pode ser necessário.


Os antidepressivos, especialmente os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), têm demonstrado eficácia na remissão dos sintomas somáticos e da alteração do humor associados ao TDPM.



Procure Ajuda Profissional


Se você acha que pode estar sofrendo de TDPM, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psiquiatra.


Eles podem fornecer um diagnóstico preciso e orientar você sobre as melhores opções de tratamento para sua situação específica.


Lembre-se, você não está sozinha. Há ajuda disponível e você não precisa sofrer em silêncio.


Com o tratamento adequado, você pode gerenciar efetivamente os sintomas do TDPM e levar uma vida saudável e feliz.



© 2024 HERTHA Psiquiatria. Todos os direitos reservados. O material do blog pode ser reproduzido livremente, desde que citada a fonte.

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